夏日甩肉計畫
這個月Angel媽媽要跟大家分享許多的快速甩肉又健康的秘訣，
大家只要跟著這些小秘訣及食譜，如法炮製，
就可以很明顯的在短期內甩掉身體不需要的贅肉喔！
甩肉早餐飲食小秘訣:
早餐一定要吃，而且要吃得飽及營養。
從早餐開始其實就需要提供蛋白質給身體了，就像給汽車加優質的油一樣，才能提供一整天工作的能量。例如，燕麥，乳酪片，蛋，豆漿及優格。（ 要甩肉，盡量選擇原味，無糖及低脂奶酪製品 ）
而少量的油脂跟醣類也是需要的。舉凡，各類的堅果或是酪梨，都有豐富極好的油脂。另外，選一兩個水果，就是補充天然醣類的好辦法喔！
提醒大家，要健康甩肉，不吃早餐反而會反效果，肚子餓到中午才吃，更容易暴飲暴食。要美麗好身材，粉絲們就早半個鐘頭起床，好好的享受一天最重要的一餐吧！
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